Søvnproblemer

Søvnløshed – også kaldet Insomnia

Søvnløshed hænger ofte sammen med stress og/eller depression. Man skelner mellem akut og kronisk søvnløshed. Den akutte søvnløshed er ofte begrundet i sorg eller f.eks. nervøsitet op til en eksamen, længere rejse og lignende. Den kroniske søvnløshed er som regel forårsaget af stress, psykiske lidelser eller sygdomme med fysiske smerter.
Akupunktur har vist sig at være effektiv mod søvnløshed
Akupunktur giver ro i sindet, og med ro i sindet kan du sove. Ved at bryde den onde cirkel, kan vi genetablere balancerne i din krop og i dit sind, så din søvnløshed gradvist forsvinder.

Vi skelner mellem forskellige mønstre som, svært ved at falde i søvn, vågne ofte og har måske mange drømme eller mareridt og vågne tidligt og ikke sove mere. Læg derfor mærke til dit søvnmønster, da vi bedre kan hjælpe dig.

Lider du af søvnløshed? Kontakt os og bestil en tid.

Søvnproblemer er meget almindelige. Derfor oplever de fleste mennesker ind imellem, at de ikke kan sove. Ca. 25 % af alle over 65 år lider af kronisk søvnløshed.

 

Gode råd om Søvnproblemer

Tag et varmt fodbad i 20-30 minutter før sengetid

Red håret godt igennem med en blød børste først i siderne og derefter fra panden og om til baghovedet.

Tryk på et punkt under hælen, samt alle tå spidserne (Du kan få det vist i klinikken)